Rallenta, ascolta, rigenera
Ci sono momenti in cui il corpo non ha bisogno di fare di più, ma di essere ascoltato.
Yoga Dolce nasce proprio per questo.
È uno spazio di pratica in cui rallentare, sciogliere le tensioni e ritrovare mobilità e respiro attraverso un movimento più delicato e consapevole.
Non significa praticare “meno Yoga”.
Significa scegliere un modo diverso di entrare nel corpo: con più ascolto, più tempo e meno richiesta di prestazione.
Le pratiche possono accompagnarti quando senti il bisogno di recuperare dopo una giornata o una settimana intensa, quando il corpo è più rigido o affaticato, ma anche semplicemente quando desideri muoverti con maggiore dolcezza.
UN MODO DIVERSO DI STARE NELLA PRATICA
In Yoga Dolce lavoriamo attraverso movimenti lenti e progressivi, mobilità, respirazione, rilascio delle tensioni e momenti di profondo ascolto.
Alcune pratiche sono dedicate maggiormente alla schiena, al bacino, alle anche, alle spalle o alla mobilità della colonna.
Altre ci aiutano a rallentare, ritrovare calma e lasciare andare le tensioni accumulate.
Altre ancora sono pensate per rigenerare e riequilibrare il corpo attraverso una pratica più morbida e consapevole.
All'interno del percorso trovi anche pratiche di Yoga Nidra, per entrare in uno stato ancora più profondo di rilassamento e presenza.
Non devi seguire tutto in ordine.
Puoi entrare in Yoga Dolce e chiederti semplicemente:
“Di cosa ho bisogno oggi?”
E scegliere la pratica che più risponde al tuo momento.
UNA PRATICA CHE SI ADATTA A TE
Yoga Dolce è adatto anche a chi si avvicina allo Yoga per la prima volta, ma non è un percorso riservato ai principianti.
È uno spazio a cui tornare ogni volta che senti il bisogno di rallentare senza smettere di praticare.
Perché anche una pratica morbida può lavorare profondamente sul corpo, sul respiro e sulla capacità di ascoltarci.
Qui non cerchiamo la prestazione.
Cerchiamo spazio, libertà nel movimento e presenza.
E LA LIVE DEL VENERDÌ?
Yoga Dolce continua ad avere il suo appuntamento settimanale.
Ogni venerdì ci incontriamo Live per una pratica di Yoga Dolce di circa 30 minuti, pensata per accompagnarci verso la fine della settimana con un ritmo differente.
La Live del venerdì, insieme alle altre pratiche Live dello Studio, si trova all'interno di
IL VIAGGIO DEL MESE.
Dopo la Live, la pratica viene inserita in Yoga Dolce, dove rimane a tua disposizione e puoi ritrovarla ogni volta che ne hai bisogno.
IL TUO SPAZIO PER RALLENTARE
Non sempre abbiamo bisogno di spingerci un po' più avanti.
A volte la pratica più importante è quella che ci insegna a sentire dove siamo.
Yoga Dolce è il luogo di SG Studio in cui puoi concederti proprio questo: muoverti, respirare, ascoltare e ritrovare il tuo ritmo.
Ci vediamo sul tappetino. 🙏🏻
TUTTE LE PRATICHE
- Un Abbraccio di Pace: Ritrova il Conforto Dentro di Te (30:09)
- Sciogliere gli Stati d’Ansia (26:23)
- Decompressione del Sistema Nervoso (34:47)
- Rituale per Combattere l’ Insonnia (22:15)
- Sciogliere le Tensioni (48:30)
- Ascolta le emozioni e trova la Serenità!( sciogliere la zona lombare) (26:01)
- Liberati dal Bagaglio Emotivo (sciogliere le zone Dorsale e Cervicale) (19:06)
- Aprire, radicare, liberare – Anche e Psoas (27:54)
- Yoga Terapia per il Piriforme (30:45)
- Libertà e stabilità tra bacino e schiena (24:41)
- Aumentare la Flessibilità della Colonna Vertebrale (24:14)
- Rilasciare le tensioni del bacino!!! (37:53)
- PAVIMENTO PELVICO (34:12)
- Il muscolo che custodisce i tuoi segreti!(sciogliere lo psoas) (30:43)
- Flow a Terra in Continuità (22:16)
- Il Flusso del Corpo: Yoga Dolce e Movimento Somatico (33:27)
- Al ritmo del corpo che cambia (52:29)
- Ridurre il Calore del Corpo (26:56)
- Il Nervo Vago (31:00)
- Ritrovare Leggerezza nelle Gambe e nei Pensieri (28:05)
- Liberare la Digestione (32:21)
- Yin Yoga per Riequilibrare Meridiani e Organi (38:01)
- Rigenera consapevolmente il sistema immunitario (47:07)
- Sale gentilmente la motivazione PER RICOMINCIARE! (25:01)
COSA TROVI NELLO STUDIO
TUTTI I CORSI COMPRESI NELL'ABBONAMENTO
