RALLENTARE E RITROVARE CALMA
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Un Abbraccio di Pace: Ritrova il Conforto Dentro di Te (30:09)
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Sciogliere gli Stati d’Ansia (26:23)
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Decompressione del Sistema Nervoso (34:47)
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Rituale per Combattere l’ Insonnia (22:15)
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Sciogliere le Tensioni (48:30)
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Ascolta le emozioni e trova la Serenità!( sciogliere la zona lombare) (26:01)
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Liberati dal Bagaglio Emotivo (sciogliere le zone Dorsale e Cervicale) (19:06)
MOBILITÀ, FLESSIBILITÀ E LIBERTÀ NEL CORPO
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Aprire, radicare, liberare – Anche e Psoas (27:54)
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Yoga Terapia per il Piriforme (30:45)
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Libertà e stabilità tra bacino e schiena (24:41)
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Aumentare la Flessibilità della Colonna Vertebrale (24:14)
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Rilasciare le tensioni del bacino!!! (37:53)
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PAVIMENTO PELVICO (34:12)
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Il muscolo che custodisce i tuoi segreti!(sciogliere lo psoas) (30:43)
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Flow a Terra in Continuità (22:16)
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Il Flusso del Corpo: Yoga Dolce e Movimento Somatico (33:27)
RIGENERARE E RIEQUILIBRARE
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Al ritmo del corpo che cambia (52:29)
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Ridurre il Calore del Corpo (26:56)
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Il Nervo Vago (31:00)
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Ritrovare Leggerezza nelle Gambe e nei Pensieri (28:05)
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Liberare la Digestione (32:21)
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Yin Yoga per Riequilibrare Meridiani e Organi (38:01)
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Rigenera consapevolmente il sistema immunitario (47:07)
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Sale gentilmente la motivazione PER RICOMINCIARE! (25:01)
YOGA NIDRA – IL RIPOSO PROFONDO
