HATHA YOGA

Radicati nel corpo. Ritrova il tuo centro.

Una pratica più lenta e consapevole, in cui ogni āsana diventa uno spazio da abitare.Attraverso posizioni, respiro, ascolto e filosofia dello Yoga, impari a conoscere il corpo e a portare maggiore presenza anche oltre il tappetino.

NON SOLO ĀSANA


Nell’Hatha Yoga non cerchiamo di passare velocemente da una posizione all’altra.

Entriamo nell’āsana, la costruiamo, rimaniamo e ascoltiamo ciò che accade. Il respiro accompagna la pratica e il tempo diventa parte dell’esperienza.

Ma per me lo Yoga non termina nel corpo.

All’interno delle pratiche incontrerai anche temi e principi della filosofia yogica, portati sul tappetino in modo concreto e accessibile.

Perché lo Yoga parte dal corpo. Ma non si ferma lì.

COSA TROVI IN HATHA YOGA


  • pratiche complete di Hatha Yoga;
  • lavoro sull’allineamento e sulla permanenza nelle āsana;
  • respiro e ascolto;
  • lezioni dedicate a temi della filosofia dello Yoga;
  • pratiche da scegliere e ripetere nel tempo;
  • nuove lezioni che entreranno progressivamente nel corso.


Non devi seguire tutto in una volta. Entra nella pratica che senti più adatta al momento e lascia che il percorso cresca insieme a te.

HATHA YOGA PUÒ ESSERE IL TUO SPAZIO SE…


vuoi praticare senza fretta, approfondire le posizioni, ritrovare stabilità e presenza e scoprire uno Yoga che non sia soltanto movimento.

Puoi entrare anche se stai riprendendo dopo una pausa: non è necessario essere flessibili o saper eseguire posizioni complesse.

Example Curriculum

  HATHA YOGA: Le Basi di una Pratica Consapevole
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  Costruire le Fondamenta
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  Risvegliare la Forza
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  Aprirsi con il Respiro
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  Integrare la Pratica
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  Pancha Maya Kosha l'armonia dei 5 involucri del corpo
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  Abitare il Tempo: Il Tempo secondo lo Yoga
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