🎄 CALENDARIO DELL’AVVENTO'25: 24 Gesti di Karuṇā — La Compassione Attiva
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INTRODUZIONE AL PERCORSO (2:35)
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1^ Giorno: ACCOGLIERE (8:26)
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2^ Giorno: AMMORBIDIRE IL GIUDIZIO (10:18)
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3^ Giorno: RESPIRARE SPAZIO (15:15)
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4^ Giorno: SENTIRE IL CUORE (8:23)
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5^Giorno: PROTEGGERE L’ENERGIA (8:06)
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6^ Giorno: RIPOSARE SENZA COLPA (8:13)
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7^Giorno: OFFRIRE PRESENZA (10:31)
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8^ Giorno: Surya Namaskara– Lasciare andare attraverso la luce (7:39)
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9^ Giorno: APRIRSI AGLI ALTRI (Meditazione) (7:59)
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10^Giorno: SEMINARE GENTILEZZA (11:55)
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11^ Giorno: GRATITUDINE CORPOREA (13:16)
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12^ Giorno: VEDERE LA LUCE NELL’ALTRO( Yoga Nidra) (9:19)
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13^ Giorno: AMMORBIDIRE IL CUORE FERITO (14:15)
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14^ Giorno: TRASFORMARE L’ANSIA IN PRESENZA (12:46)
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15^Giorno: DONARE IL PROPRIO MEGLIO (Meditazione) (9:38)
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16^ Giorno: ELIMINARE LA DUREZZA INTERIORE (18:41)
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17^ Giorno: AMARE ATTRAVERSO IL RESPIRO (19:51)
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18^ Giorno: RITORNARE AL CENTRO (9:20)
Calendario dell'Avvento'24: LA LUCE NEL CUORE!
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INTRODUZIONE AL PERCORSO (2:08)
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SETTINAMA 1: SEMINA LA CONSAPEVOLEZZA
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Giorno 1: Radicati nel Momento (12:50)
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Giorno 2: Il Ritmo del Respiro (15:55)
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Giorno 3: Semplicità e Magia (13:00)
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Giorno 4: Il Silenzio che Parla (12:22)
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Giorno 5: Un Passo alla Volta (10:26)
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Giorno 6: Il Calore del Cuore (11:28)
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Giorno 7: Vivere il Momento (11:42)
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SETTIMANA 2: RISVEGLIA LA FORZA E LA FIDUCIA
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Giorno 8: Il Potere dell’Intenzione (12:40)
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Giorno 9: Stabilità nella Fiducia (15:49)
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Giorno 10: La Dea che Danza (15:15)
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Giorno 11: Flessibilità nella Forza (16:48)
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Giorno 12: La forza di un Cuore Umile (15:53)
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Giorno 13: Il Sole Interiore (13:46)
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Giorno 14: La Forza del Silenzio (13:24)
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SETTIMANA 3: ESPRIMI APERTURA E GENEROSITA'
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Giorno 15: Apri il Cuore (12:34)
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Giorno 16: L’Equilibrio di Dare e Ricevere (14:36)
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Giorno 17: La Generosità Incondizionata (15:02)
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Giorno 18: Apri le Ali (16:29)
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Giorno 19: La Gioia della Condivisione (16:43)
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Giorno 20: Oltre i Confini (14:16)
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Giorno 21: Il Dono della Generosità (13:10)
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SETTIMANA 4: CELEBRA LA GIOIA E L' AMORE NATALIZIO
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Giorno 22: L’Abbraccio dell’Amore (15:20)
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Giorno 23: Il Ritmo della Vita (14:34)
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Giorno 24: MEDITAZIONE La Rinascita della Luce (8:40)
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Giorno 25: BUON NATALE (35:21)
