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LA TUA SETTIMANA DI YOGA: Hai già praticato Yoga? Inizia da qui!
Costruire le Fondamenta
MOBILITÀ, FLESSIBILITÀ E LIBERTÀ NEL CORPO
RALLENTARE E RITROVARE CALMA
MUOVI I PRIMI PASSI : Non hai mai praticato Yoga? Comincia da qui!
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Se non hai mai praticato Yoga, comincia da qui.
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Movimenti semplici per la colonna e Saluti al Sole SURYA NAMASKAR (23:56)
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Aperture del petto (25:16)
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Mobilita'del Bacino e approccio ai GUERRIERI (35:18)
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Torsioni con Surya Namaskar B e Pranayama UJJAYI (36:21)
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Piegamenti in avanti e Pranayama NADI SHODHANA (29:43)
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Gli Equilibri e SAMAVRITTI Pranayama (40:34)
INFORMAZIONI UTILI E ASSISTENZA 💜
