MUOVITI
RITROVA ENERGIA
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L' Energia dolcemente in Equilibrio (18:03)
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PROTEGGERE L’ENERGIA (8:06)
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SEMINARE GENTILEZZA (11:55)
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VEDERE L’ABBONDANZA (14:31)
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COLTIVARE SPERANZA (12:32)
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CELEBRARE LA LUCE (26:17)
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Il Potere dell’Intenzione (12:40)
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Stabilità nella Fiducia (15:49)
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La forza di un Cuore Umile (15:53)
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Il Sole Interiore (13:46)
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L’Equilibrio di Dare e Ricevere (14:36)
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La Generosità Incondizionata (15:02)
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La Gioia della Condivisione (16:43)
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Giorno 21: Il Dono della Generosità (13:10)
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L’Abbraccio dell’Amore (15:20)
RESPIRA
FERMATI
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APRIRSI AGLI ALTRI (Meditazione) (7:59)
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VEDERE LA LUCE NELL’ALTRO( Yoga Nidra) (9:19)
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DONARE IL PROPRIO MEGLIO (Meditazione) (9:38)
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ONORARE IL SILENZIO: Meditazione Trataka (9:56)
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Semplicità e Magia (13:00)
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Il Silenzio che Parla (12:22)
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Vivere il Momento (11:42)
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La Forza del Silenzio (13:24)
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MEDITAZIONE La Rinascita della Luce (8:40)
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PRATICARE BENEVOLEZZA (19:30)
RILASCIA
Meditazioni
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Meditazione sulla Gratitudine (11:03)
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Meditazione per l’Autunno (10:44)
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Emergere dalla tempesta!!! Meditazione per un Rilassamento profondo (9:38)
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Serenità Interiore: Disintossicazioni dai pensieri nocivi (9:28)
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Risveglio della Resilienza per Affrontare la Tristezza (9:40)
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Ritrova il Centro con il Risveglio della Concentrazione (9:38)
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Meditazione per la Compassione e l'Amore, Letta dal libro CHAKRA RUOTE DI VITA (8:43)
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Meditazione: Connessione con l’Elemento Terra
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Meditazione: Connessione con l’ Elemento Fuoco
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Meditazione: Connessione con l’ Elemento Acqua
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Meditazione: Connessione con l’Elemento Aria
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Meditazione: Connessione con l'Elemento Etere
Yoga in 10 minuti | Asana Pranayama Mudra Bandha
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Samavritti Pranayama (5:42)
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Pranayama Kapalabhati (6:49)
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Abhaya Hridaya Mudra (6:27)
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Apan Mudra (4:09)
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Utthanasana (5:58)
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Ashwa Sanchalasana (5:50)
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Adho Mukha Svanasana (5:29)
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Urdhva Mukha Svanasana (4:44)
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Virabhadrasana 1-2-3 (9:44)
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Trikonasana (7:31)
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Utkata Konasana (6:29)
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Parivrtta Parsvakonasana (10:41)
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Chaturanga Dandasana (5:00)
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Vasisthasana (8:25)
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Skandasana (8:02)
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Bhujangasana (6:29)
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Malasana (6:59)
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Bakasana (7:31)
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Paschimottanasana (7:45)
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Upavistha Konasana (8:53)
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Parivrtta Janu Sirsasana (8:31)
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Urdhva Dhanurasana (7:53)
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Sirsasana (10:28)
