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DRISHTI La Pratica Guidata
Che cosa è DRISTHI
DRISTHI Giorno dopo Giorno (Introduzione) (3:12)
Una settimana dedicata a STHIRA
Stabilità Sutra: Sthira Sukham Asanam
Lunedì: Stabilità nel Movimento
Yoga Terapia per il Piriforme (30:45)
Martedì: Abitare l'Istante
KṢAṆA L’istante presente (46:10)
Mercoledì: Consapevolezza Attiva
Offrire Presenza (10:31)
Giovedì: AY-Basa Solida
Forza e Stabilità (48:42)
Venerdì: Gambe più leggere e attive
Freschezza nella parte anteriore delle gambe (17:04)
Sabato: Manas Shakti : Stabilità e Focus
Mente che Blocca l’Energia (45:44)
Domenica: Meditazione
Connessione con l’Elemento Terra
Una settimana dedicata a PRAVĀHA
Il Flusso dell’Energia
Lunedì: CONFORT WITH YOGA
Ascolta le emozioni e trova la Serenità!( sciogliere la zona lombare) (26:01)
Martedì: RI-SVEGLIA Pranica & Muscolare
Lascia andare gli scricchiolii (33:56)
Mercoledì: Direzione dell'ENERGIA
KĀLA Il tempo che trasforma: Martedì 3 Febbraio’26 alle 7:00 (39:03)
Giovedì: Detox gambe
Detox linfatico in movimento (11:07)
Venerdì: Stagioni nello Yoga
La primavera del bacino: rinascita, fertilità e trasformazione (39:46)
Sabato: Ammorbidire
16^ Giorno: ELIMINARE LA DUREZZA INTERIORE (18:41)
Domenica: per la SERA
Via le tensioni e lo stress (21:51)
Una Settimana dedicata a VĪRYA
La forza interiore
Lunedì: Yoga Dolce
Liberare la Digestione: venerdì 10 Aprile'26 (32:21)
Martedì: Prāṇa Shakti e Manas Shakti
Stabilità nella Potenza: Martedì 24 Marzo'26 alle 7
Mercoledì: potenza e morbidezza
Giorno 11: Flessibilità nella Forza (16:48)
Giovedì: Meditazione
Ritrova il Centro con il Risveglio della Concentrazione (9:38)
Venerdì: Spazio al centro
2^ Giorno: AMMORBIDIRE IL GIUDIZIO (10:18)
Sabato: La forza nella mente
Manomaya Kosha: Il Corpo Mentale (44:05)
Domenica: Ascolta il centro
Diaframma attivo: potenza, respiro e slancio centrale (16:43)
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Detox linfatico in movimento
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